ورود ویروس کرونا به کشورمان باعث تغییرات زیادی در سبک معمول زندگی ایرانیان گردیده است از تعطیلی مراکز آموزشی شامل مدارس، دانشگاه‌ها، همایش‌ها و .... تا کاهش روابط خانوادگی و نیز ایجاد موجی از نگرانی در خانواده‌ها و افراد. در همه جوامع تلاش میشود تا با استفاده از کارشناسان و متخصصان بهداشتی سطح بحران را کنترل نمایند. با توجه به اثرات منفی شیوع ویروس کرونا بر بهداشت روانی شهروندان، خانواده ها و کودکان که موجب استرس، نگرانی و اضطراب شده است ضرورت دارد تا با استفاده از روانشناسان و مشاورین، تلاش مضاعف نمایند تا با ارایه راهکارها و توصیه‌های مناسب در رسانه‌ها و شبکه های اجتماعی، نقش مهمی در پیشگیری و یا کاهش اضطراب ایفا نمایند. در ذیل توجه خانواده‌ها و دوستان را به نکات ذیل جلب می‌نماییم:

-این قابل درک و معقول است تا در مورد ویروس کرونا نگران باشیم اما وحشت زدگی روش مفیدی برای پاسخ به شرایط اخیر نیست. مغز ما به گونه‌ای طراحی شده است تا در در شرایط خطر ایجاد ترس نماید و این ترس ما را جهت رفع خطر به فکر و تلاش وا میدارد. اما واکنش شدید اضطراب و وحشت عملکرد بهینه را تحت تاثیر منفی قرار میدهد. لذا ضرورت دارد تا آگاهانه واکنش طبیعی نگرانی را مدیریت نماییم.

-کودکان نیاز بیشتری به حمایت دارند. برای آنها در مورد ویروس و بیماری اطلاعات مناسب بدهیم. آنها ممکن است درک و تصویری غیر واقعی و اضطراب انگیز از کرونا داشته باشند. توضیح دهیم که تعطیلی مدارس، پوشیدن ماسک و رفتارهای ضدعفونی کننده به این دلیل است که ویروس به دیگران سرایت نکند. اطلاعات مفید مربوط به چگونگی مراقبت و پیشگیری را تهیه و به کودکان آموزش دهید مثل شستشوی مرتب دست‌ها، استفاده از ماسک در مکان‌های عمومی، عدم روبوسی و دست دادن و... اگر والدین خود دارای اضطراب بالا باشند احتمال دارد تا از طریق چهره ، لحن صدا و واکنش‌های کلامی ناخواسته سطح اضطراب کودکان را افزایش دهند.

-اینکه خود و خانواده را در معرض حجم انبوهی از اطلاعات منفی قرار دهیم میتواند اضطراب‌زا باشد. بسیاری از کانال‌ها و شبکه‌های اجتماعی با ارایه اطلاعات زیاد و غیرعلمی باعث اضطراب بیشتر میشوند. از منابع خبری و شبکه های اجتماعی معتبر وعلمی خبرها را دنبال کنید و کودکان را در معرض خبرهای منفی قرار ندهید.

-همدیگر را مضطرب نکنیم. در شرایط سخت هرچقدر افراد جامعه نسبت به یکدیگر محبت، مراقبت و حمایت داشته باشند تحمل شرایط آسان‌تر میشود. داشتن فکر و نگاه مثبت که با مراقبت و پیشگیری خطری متوجه ما نیست و شرایط گذراست بسیار آرامبخش می‌باشد....