اعتیاد به سیگار
سیگار، ماده ای اعتیاد آور به حساب می آید. اگر به طور میانگین هر پاکت سیگار حاوی ۲۰ نخ سیگار باشد، و هر سیگار با ۱۰ پک تمام شود، در آن صورت فردی که روزانه یک پاکت سیگار مصرف می کند به طور میانگین در طول روز ۲۰۰ بار برای مصرف سیگار تشویق می شود. همین موضوع باعث شده است که ترک اعتیاد به سیگار نسبت به ترک هروئین هم مشکل تر باشد. البته این موضوع در مورد همه افراد صدق نمی کند و برخی از افراد با اتکاء به توصیه های روانشناسان و با تکیه بر اراده شخصی، قادر به ترک اعتیاد هستند.

عامل های موثر بر مصرف سیگار
اعتیاد به سیگار امری است که تا حدود زیادی به اطرافیان فرد بستگی دارد. اولین تجربه سیگار کشیدن در تقلید از بزرگترها، همنشینی با دوستان سیگاری، مشکلات و مسائل روحی – روانی، شکست های عاطفی، و عدم موفقیت تحصیلی ریشه دارد. توجه داشته باشید که همنشینی با دوستان سیگاری مهمترین نقش را در شروع مصرف سیگار ایفا می کند. تشویق فرد به سیگار از طرف دوستان و گروه های هم سال، محرک بسیار پر قدرتی برای مصرف سیگار است. شاید برخی از جوانان و نوجوانان قدرت نه گفتن به پدر و مادر را داشته باشند اما درخواست دوستان شان را به سادگی رد نمی کنند. بنابراین توجه به این نکته بسیار اهمیت دارد که دوست سیگاری، دروازه ورود فرد به اعتیاد است. البته در کنار عامل مهم گروه های هم سال، باید به خانواده هم اشاره کرد. خانواده اگر محیطی مناسبی برای فرد نباشد، اگر پدر یا مادر و یا سایر اعضای خانواده معتاد به سیگار باشند احتمال اعتیاد فرد بیشتر می شود.

نقش سیگار کشیدن و پیری زودرس

داروهای ترک سیگار و بررسی عملکرد آنها

۱-وابستگی روحی – روانی: در این حالت، فرد احساس آرامش می کند. هر چند این احساس آرامش، پوشالی و کاذب است.

۲-وابستگی جسمی – فیزیکی: زمانی که مقدار نیکوتین خون فرد کاهش می یابد فرد برای جبران کاهش مقدار نیکوتین مجبور به استفاده از سیگار می شود.

 همنشینی با فرد سیگاری بسترساز اعتیاد فرد است. در سنین نوجوانی و جوانی، افراد توانایی نه گفتن را ندارند. برخی از نوجوانان و جوانان معتقدند اگر به دوستشان نه بگویند غرورشان شکسته می شود، یا نه گفتن را نشانه ضعف می دانند. برای همین سعی می کنند به تمام خواسته های دوستانشان تن داده و از رفتارهای ناپسندشان تبعیت کنند. “نه گفتن” یکی از مهمترین و البته سخت ترین مواردی است که هر کسی قادر به انجام دادن این فعل نمی باشد. اما برای تقویت قدرت نه گفتن راه حل های متفاوتی وجود دارد. توصیه می شود برای پیشگیری از اعتیاد به سیگار و سایر دخانیات، در گام اول از دوستان سیگاری دوری کنید. در گام بعدی، اگر قادر به جدا شدن از دوستانتان نیستید، با کمک مشاوران و روانشناسان، قدرت “نه گفتن” را تقویت کنید. گروه درمان اعتیاد امید آماده ارائه مشاوره به شما همراهان گرامی می باشد.