علت اعتیاد بیشتر افراد، ناتوانی آنها در رویارویی با سختی ها و مشکلات زندگی است. ناآشنایی با مکانیسم های دفاعی مناسب، موجب شکنندگی و در نتیجه پناه بردن آنها به اعتیاد می شود. بنابراین، آموزش برخی مهارتها، قدرت دفاعی افراد را در برابر مشکلات افزایش می دهد و مانع از گرایش آنها به اعتیاد می شود.
* مهارت مشکل گشایی.
* مهارت مقابله با مشکلات.
* مهارت مقاومت در برابر فشار گروه.
توصیه های موثر جهت تداوم بهبودی از مصرف مواد مخدر
- تغییر کلی شیوه زندگی.
- منابع فشار و ناراحتی فرد معتاد شناسایی و روشن شود.
- قالبهای رفتاری و عادات ناسالم او شناسایی و تغییر داده شود.
- دست یابی افراد به شیوه زندگی متعادل.
- به فرد معتاد کمک شود تا فعالیتهای مثبت و شادی آوری را که در شرایط زندگی او امکان پذیر هستند، کشف و بجای مصرف مواد یا رفتارهای منفی دیگر به آن بپردازد.
- مهارتهای لازم برای استفاده صحیح و موثر از وقت و استعدادهای خود را فراگیرد تا بدینوسیله بتواند خلاء ناشی از ترک مصرف مواد را پُر نماید.
برای ترک اعتیاد بهتر است از کمپ ترک اعتیاد و تجربیات کارشناسان در این خصوص شروع نمایید.