یک بیماری است که انواع متفاوتی دارد از جمله اعتیاد ها می توان به موارد زیر اشاره نمود:
-اعتیاد به الکل
-اعتیاد به تنباکو
-اعتیاد به مواد مخدر
-اعتیاد به قمار
-اعتیاد به سیگار و قلیان

همیشه اولین قدم برای ترک اعتیاد سخت است و باید فرد بفهمد که اعتیاد بیماری و دردی است که باید درمان شود .

اگر شما با اعتیاد مشکل دارید بهترین زمان برای ریختن یک برنامه منظم برای ترک اعتیاد همین امروز است ، شما باید خودتان را برای مقابله با مشکلات پیش رو آماده کنید.

بهتر است برای ترک اعتیاد زمان تعیین کنید.

برنامه را برای مدت های کوتاه بنویسید،  مثلا دو هفته و هر بار آن را بیشتر کنید ،

مثال : از امروز به مدت ۲ هفته سیگار نمی کشم ، بعد از ۲ هفته این زمان را تمدید کنید. تا زمانی به تمدید ادامه دهید تا این امر  تبدیل به فرایند ذهنی و جسمی شما شود.

پیشنهاد : ترک کردن را زمانی آغاز کنید که برای شما الهام بخش باشد مثلا روز تولد خود یا فرزند و… .

روزی که قصد ترک کردن را دارید به دوستان و آشنایان نزدیک خود اعلام کنید ، این باعث به وجود آمدن تعهد در شما می شود.

هرگونه مراقبت پزشکی را که احتمال دارد نیاز داشته باشید را در نظر بگیرید برخی از معتادان ممکن است ترک یک دفعه برای آن ها خطرناک باشد

یک پشتیبان خوب و حرفه ای انتخاب کنید

شما برای ثابت قدم ماندن در برنامه ترک خود نیازمند یک مشاور هستید ، تا نیازهای شما را رفع کند ، شما را در ترک کردن کمک کند و از بازگشت اعتیاد جلوگیری کند.

استفاده از درمانگر
قرار ملاقات با یک متخصص و درمانگر ماهر برای کمک به افراد معتاد بسیار مهم است، فردی را پیدا کنید که با آن راحت هستید تا بتوانید در ماه های آینده به او تکیه کنید، درمان رفتاری شناختی (CBT)، درمان رفتاری، مصاحبه انگیزشی، تکنیک های گشتالت و آموزش مهارت های زندگی چیزهایی است که به آن برای ترک اعتیاد نیاز دارید .

علت اعتیاد بیشتر افراد، ناتوانی آنها در رویارویی با سختی ها و مشکلات زندگی است. ناآشنایی با مکانیسم های دفاعی مناسب، موجب شکنندگی و در نتیجه پناه بردن آنها به اعتیاد می شود. بنابراین، آموزش برخی مهارتها، قدرت دفاعی افراد را در برابر مشکلات افزایش می دهد و مانع از گرایش آنها به اعتیاد می شود.
* مهارت مشکل گشایی.

* مهارت مقابله با مشکلات.

* مهارت مقاومت در برابر فشار گروه.

توصیه های موثر جهت تداوم بهبودی از مصرف مواد مخدر

- تغییر کلی شیوه زندگی.

- منابع فشار و ناراحتی فرد معتاد شناسایی و روشن شود.

- قالبهای رفتاری و عادات ناسالم او شناسایی و تغییر داده شود.

- دست یابی افراد به شیوه زندگی متعادل.

- به فرد معتاد کمک شود تا فعالیتهای مثبت و شادی آوری را که در شرایط زندگی او امکان پذیر هستند، کشف و بجای مصرف مواد یا رفتارهای منفی دیگر به آن بپردازد.

- مهارتهای لازم برای استفاده صحیح و موثر از وقت و استعدادهای خود را فراگیرد تا بدینوسیله بتواند خلاء ناشی از ترک مصرف مواد را پُر نماید.

برای ترک اعتیاد بهتر است از کمپ ترک اعتیاد و تجربیات کارشناسان در این خصوص شروع نمایید.

ترک اعتیاد برای فرد معتاد، یعنی آمادگی برای رویارویی با مشکلات بدون تکیه بر مواد. یعنی آمادگی برای پذیرش اشتباهات گذشته و قبول مسئولیت های جدید؛ یعنی رها کردن زندگی، هویت و دوستان پیشین و قدم نهادن در یک دنیای ناشناخته؛ یعنی وداع همیشگی با رفتارهای قبل و جایگزین نمودن رفتارهای جدید به جای آنها.

به دلیل وجود این موانع، برای بسیاری از معتادان ترسِ کنار گذاشتن مواد بیشتر از ترسِ مردن است. اما با این همه، دیر یا زود اکثر آنها تصمیم می گیرند که اعتیاد خود را کنار بگذارند .

دور ریختن مواد و وسایل مصرفی

قطع ارتباط با افراد مصرف کننده

کمک گرفتم در زمان وسوسه (مشاور، راهنما)

پرهیز از بیکاری

پرهیز از تنهایی

همراه نداشتن پول زیاد در زمان وسوسه

عوض کردن سیم کارت

حضور خانواده در درمان

ارتباط با افراد در حال بهبودی

ایجاد شبکه ی حمایتی (خانواده، دوستان سلامت، دوستان یهبودی، درمانگر)

ایجاد کنترل خود توسط کمپ یا درمانگر

از دیدگاه متخصصین کمپ ترک اعتیاد مسیر بهبودی به طور قابل پیش بینی از 4 مرحله می گذرد .
o افراد در این مسیر در هر مرحله تغییرات و عالیم احساسی و جسمی خاصی را تجربه خواهند کرد . و در هر مرحله ی خطرات برگشت یا (عود) خاصی وجود دارد . خانواده شاهد این تغییرات و علائم خواهند بود .
o این موضوع به این معنی نیست که افراد دقیقاً علائم یکسانی ایجاد می شود اما روند عمومی قابل پیش بینی است . هر فرد در بهبودی مسیر خودش را خواهد داشت.

تعداد کمی از افراد به صورت یک نواخت از مرحله ای به مرحله ی دیگر پیشرفت می کنند بسیاری از آنان ممکن است در یک مرحله مدتی توقف کنند و برخی حتی به عقب برگشت پیدا کنند و دوباره مسیر را از سر بگیرند .
o علی رغم وجود تنوع و تغییر در مسیر افراد اما آگاهی از مسیر بهبودی می تواند به افراد و خانواده شان این انتظار را بدهد که چه رخ خواهد داد .
o دانستن این که چه اتفاق خواهد افتاد می تواند به افراد کمک کند تا از دام ها دوری کنند و در مسیر بهبودی بمانند و به افراد خانواده کمک می کند تا مراحل بهبودی را درک کنند و بتوانند حمایت بهتری از فرد بیمار برای طی این مسیر داشته باشند.